卧室放什么灯？
看了下高赞的回答，貌似都是推荐无主灯设计的。那么我反其道而行之，卧室到底该不该放主灯呢？ 先说我的结论：我认为卧室一定要有一盏主灯。 为什么这么说呢？ 因为人类是从远古进化而来的，在漆黑漫长的晚上，我们依靠火把、篝火来获取光明。所以我们对光明是极度向往的，在一间屋子内若没有一盏主灯，在视觉上是极其不方便的（对光敏感度太低的人除外）。
现在虽然有很多辅助光源（灯带、筒灯、射灯等等），但是那只是补充光线，并不能取代主灯的位置。因为主灯的光线是有覆盖范围的，而辅助光源则是以点带面，两者缺一不可。 当然，现在的家居环境已经越来越注重光源的环境舒适性了，一款好的主灯应该具备以下两个条件：
1、灯光柔和不刺眼 在选择主灯的时候，一定要注意灯光是否柔和，如果灯光太亮或者太暗都会对眼睛造成一定的伤害。
2、光线均匀有层次 一款好的主灯应该能够提供舒适明亮的光线，并且光的亮度应该是均匀的，从明到暗，应该有比较丰富的层次。这样才不会出现局部黑暗，或是地面过暗，墙面曝光的情况。
基于以上两点，我们就能判断出什么样的灯具不适合作为主灯使用。 首先排除LED灯，因为LED属于典型的冷光源，发光温度低，对人眼睛的刺激比较大，尤其是现在市面上很多LED灯都是通过驱动电路开关控制，存在亮暗过度的问题，长期使用会对人的视力产生不良的影响。
其次是荧光灯，也就是平常所讲的日光灯，由于其光谱中含有大量紫外线，并且不能调光，因此也不适用于卧室的主灯照明。 最后来看我们常见的白炽灯和卤钨灯(节能灯)，这两种灯都属于热光源，发出的光线比较温暖，而且可以调节亮度，符合人体生理需求，不易引起眼睛的不适。但白炽灯的功率因数较低，会有浪涌电流产生，对电器设备有一定的影响；同时由于白炽灯的电子管比较脆弱，使用寿命短。
综合比较下来，卤钨灯(节能灯)要比白炽灯更适合作为主灯使用，它具有节能白炽灯的所有优点，还避免了白炽灯所有的缺点。