卫生间的标语有什么?

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1、方便之后,务必洗手; 2、清洁环境,远离疾病; 3、勤洗澡,多锻炼,减少疾病传染; 4、勤洗手,讲卫生,注意室内通风; 5、病从口入,勤洗澡,饭前便后要洗手; 6、不要随地吐痰,不要随手乱扔垃圾; 7、打喷嚏时要掩口鼻,不随地吐痰; 8、讲究个人卫生,定期沐浴更衣; 9、合理膳食,规律作息,适度锻炼,充足睡眠; 10、不喝生水,不吃腐败变质的食品; 11、餐具消毒,生熟分开; 12、戒烟戒酒,不吸毒,不买香烟。 (一)个人要树立“健康第一”的思想,掌握必要的卫生常识和预防传染病的方法。

(二)培养良好的卫生习惯和生活方式,不随地吐痰,不乱扔废弃物。

(三)注意均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,做到六份营养餐:

①一日三餐,荤素搭配,有主有次;②每天一个鸡蛋,半斤牛奶,二两瘦肉或鸡肉;③三份高纤维粗粮:如小米糙米玉米面燕麦等;④四句话:有叶蔬菜半斤,西红柿土豆洋葱大蒜韭菜等,每日各一勺;⑤每天500克水果及适量坚果,如核桃杏仁花生。⑥每天一包茶,每餐饭后一个小时喝茶,有助于消化。

(四)积极锻炼身体,一般每周至少应进行五次有氧运动,每次三十分钟以上,如快走、慢跑、骑车、游泳、跳绳、健身操等等。

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