卧室睡觉头冲西好吗？
我们人一辈子至少有一半的时间都在睡觉，睡觉的时候头部方向到底有没有讲究呢？ 答案是肯定的！头朝哪个方向睡，的确有大文章。 首先我们要知道为什么会有“枕头风水”的说法。因为我们在睡觉时，头部会由于重力作用自然下垂，如果头部经常朝同一个方向睡觉，那么脖子周围的韧带、肌肉就会因为长期得不到很好的放松而紧张；时间久了就容易造成颈椎变形，脖子酸痛等问题。所以为了健康，我们一定要时常调整一下枕头风水。
目前市场上卖的枕头上都会明确标注出“高度”这个参数，这是有依据的——合适的枕头高度应该是我们侧卧时枕头的高度是一个拳头的高度就行了。 除了高度以外，柔软程度也很重要哦！过软的枕头容易塌陷，难以保持枕头形状，无法给颈部足够的支撑；而过于坚硬的枕头则可能会压迫颈部血管和神经，影响血液循环和新陈代谢。 所以大家在挑选枕头的时候，一定要多关注细节，选择适合自己生理曲度和身材高矮的枕头。
大家还要注意一下枕头使用的频率。如果枕头使用不当（长时间单边用枕或喜欢趴着睡觉等），也会使颈椎产生伤害。 如果您已经出现了颈椎病等症状，那就要及时改变不良的生活习惯以及枕头高低了。