卧室工作怎么样？
可以是可以，但是不建议长期如此！ 人的生物钟是根据每天24小时中光照和时间变化而进行调节的。光线是生物钟的第一个信号，当白天我们躺在床上大睡特睡时，我们的生物钟不会认为我们现在是在夜间，从而让我们进入睡眠状态；同样的道理，如果我们在深夜埋头工作，我们的身体也不会发出需要睡觉的信号，这样就会导致我们越晚越精神、越晚睡眠时间越少，导致恶性循环。所以，虽然卧室工作可以，但是建议大家在白天的时候把重要的工作完成，在白天有光的环境下工作学习。
另外，由于我们夜晚处于相对黑暗的环境之中，如果没有做好适应环境的变化，长时间如此很容易诱发青光眼，对视网膜也有很大的伤害。 所以，建议大家不要在黑夜房间长时间工作！
1.减少电子设备的使用 在床上除了睡觉不再做其他事情，不要玩手机或电脑等，因为屏幕的光亮会持续给大脑发送“你现在就在白天”的错误信息，让大脑更加亢奋。如果我们非要看手机，请把亮度调低（尽量调至最低）！
2.营造卧室睡眠氛围 睡前可以在床上翻几页书，看看小说，这样可以快速入眠；或者听一些助眠轻音乐，用音乐来平静大脑，有助于入睡。最重要的是，在卧室工作一定要关闭所有灯源，创造一个良好的睡眠环境。 如果可以的话，在枕边放一个香薰蜡烛，点着火后离开，让香味弥漫整个房间，也有助于快速入睡哦~