卧室装顶灯吗？
我觉得有必要装，但是选灯很重要 你有没有在睡觉的时候，被床头灯晃眼的情况！如果你睡得很沉，可以试一下，拿着一盏3W的小灯，放在枕边，看看能不能影响到你睡觉；再换盏LED的，也是同样的位置和亮度，再试试。 如果你是有这个烦恼的，并且被我猜中的话，那么我建议你用LED的床头灯。 虽然很多人都说LED灯光线很刺眼，其实这是它本身的高亮度特性决定的。如果用LED做床头灯，建议选择带有夜光的，这样光线就不会太强烈。
如果没把握的话，可以在床头灯上面贴张亮色的纸，白天把灯关了，直接能看到哪里的光线就可以了（当然有台灯的时候最好测试下）。
有些装修师傅会建议你不装吊顶，把主灯拿掉，改成灯带或者筒灯。我个人是反对这种做法的，除非房间特别小，感觉装了一个主灯就很拥挤了，才考虑拿掉主灯。一般还是建议安装主灯，因为灯具的作用不仅是为了照明，更是为了装饰环境。况且我们睡眠是需要一个较暗的环境才能进入深度睡眠，而开着主灯，只要不太刺眼，是不影响入睡的。 如果实在对光源敏感，可以买那种装黄光的LED灯泡，应该能改善这种情况。 我就是受床头灯晃眼睛的影响，所以买了这种灯泡。
不过，现在用了大半年下来，没有再出现床上闪烁着耀眼灯光的感觉。可能真是我自己心理作用，也或许是我的心理期望值降低了——一开始觉得床头灯非常碍事，经常把它扭到最底，后来渐渐觉得，反正也不影响睡觉，就随它吧…… 不管如何，这是解决床头灯问题的最好办法啦~