卧室放水晶灯好吗？
题主说的对，灯具确实会影响我们的睡眠。 原因嘛，很简单，因为人眼睛受到光线刺激后，会向大脑发出信号，引起脑神经的反应，而这些反应有一部分是与睡眠有关的。 比如说，我们在看电视的时候，如果灯光很亮或者手机屏幕的光很刺眼，我们会下意识的闭一下眼睛或揉一下眼睛；又比如，我们在黑暗的房间里关着灯睡觉时，刚刚睡着，突然开灯，我们会被突然的光线刺激一下而醒来（当然这个过程非常的迅速并且是我们在潜意识的操作）。
所以啊，如果灯具选择了不当，真的有可能会影响睡眠的哦~ 不过题主也倒不用过于担心哈，毕竟现在灯具的市场质量参差不齐，优质的灯具是可以很好地控制光线的照射方向的，不会影响周围的房间与家人的休息。 那么，如何选择一盏合适的灯具呢？
1、选择LED光源的灯具 LED光源是个非常好的选择，因为它具有节能、寿命长、亮度高以及可调性强的特点哦～ 所以啊，选用LED光源的灯具，是很合适滴～
2、控制好灯具的亮度 当室内需要较暗的氛围时，我们就可以通过调节灯具的亮度来得到了。 像目前市场上不少灯具都有调光功能，通过电子开关就可以操控，非常方便。而且有些灯带有遥控器，甚至可以通过远程进行操控，非常的智能！ 如果不想要这么亮的灯光，一个遥控器就能搞定的事情，是不是简单快捷？
3、选好安装位置也很有必要 一般来讲，我们都建议将灯具安装在顶部，这样能够最大程度地避免灯光直射到眼中引起不适。若不得已必须将灯具安装在侧方时，也应尽量避开直接照射眼睛的位置。 另外，在床头附近最好不要安置灯具，以避免产生眩光。若是必须要装，也最好选择可以旋转头部的吸顶灯，或带灯罩的台灯。切记不要将灯具安装在床头正上方，否则会产生不良的视觉心理暗示，影响睡眠。