卧室放水晶灯好吗?
题主说的对,灯具确实会影响我们的睡眠。 原因嘛,很简单,因为人眼睛受到光线刺激后,会向大脑发出信号,引起脑神经的反应,而这些反应有一部分是与睡眠有关的。 比如说,我们在看电视的时候,如果灯光很亮或者手机屏幕的光很刺眼,我们会下意识的闭一下眼睛或揉一下眼睛;又比如,我们在黑暗的房间里关着灯睡觉时,刚刚睡着,突然开灯,我们会被突然的光线刺激一下而醒来(当然这个过程非常的迅速并且是我们在潜意识的操作)。
所以啊,如果灯具选择了不当,真的有可能会影响睡眠的哦~ 不过题主也倒不用过于担心哈,毕竟现在灯具的市场质量参差不齐,优质的灯具是可以很好地控制光线的照射方向的,不会影响周围的房间与家人的休息。 那么,如何选择一盏合适的灯具呢?
1、选择LED光源的灯具 LED光源是个非常好的选择,因为它具有节能、寿命长、亮度高以及可调性强的特点哦~ 所以啊,选用LED光源的灯具,是很合适滴~
2、控制好灯具的亮度 当室内需要较暗的氛围时,我们就可以通过调节灯具的亮度来得到了。 像目前市场上不少灯具都有调光功能,通过电子开关就可以操控,非常方便。而且有些灯带有遥控器,甚至可以通过远程进行操控,非常的智能! 如果不想要这么亮的灯光,一个遥控器就能搞定的事情,是不是简单快捷?
3、选好安装位置也很有必要 一般来讲,我们都建议将灯具安装在顶部,这样能够最大程度地避免灯光直射到眼中引起不适。若不得已必须将灯具安装在侧方时,也应尽量避开直接照射眼睛的位置。 另外,在床头附近最好不要安置灯具,以避免产生眩光。若是必须要装,也最好选择可以旋转头部的吸顶灯,或带灯罩的台灯。切记不要将灯具安装在床头正上方,否则会产生不良的视觉心理暗示,影响睡眠。