卧室放钟表影响睡眠吗？
睡在挂钟下面，真的会影响睡眠质量吗？ 前几天，因为家里空调移机，师傅告诉我，不能把室外机的支架放在床的位置，会影响睡眠。我仔细一想，确实有道理，我家空调外机就在床头位置，每年夏天我头都睡不好，总是做梦，而且每天醒来感觉脑壳胀痛。 我家客厅有个大挂钟，已经好多年了，一直放在那里都没啥问题。可是自从我把书房的桌子移到那个位置后，每晚睡觉都梦见自己在赶夜路，总感觉有什么东西压着自己，怎么翻身都不舒服，早上起来脖子酸痛、头昏脑涨。
于是，我就把这个困惑在网上搜了一下，发现有差不多类似的问题。有说心理作用的，也有说物理学声音影响的。 物理因素中有一个就是「声音」，声音对睡眠的影响是毋庸置疑的。人在入睡的时候，最容易受到噪音干扰，而大脑在接收到噪音信号时，会认为这是危险和挑衅的信号，从而唤醒肌肉准备防御或者攻击。如果长期受到噪音的干扰，会导致生物钟紊乱，造成失眠困扰。 而时钟等用品发出的滴答声确实是有可能成为噪音打扰我们的美梦的。所以有人说，在卧室不要摆放大件家具，特别是带有棱角或是形状奇特的，因为睡觉的地方应该尽量保持平整。还有的人在床头边摆放了闹钟，每天晚上响铃的声音仿佛就在耳边，也会让人难以入睡。 除了声音，电磁波也是可能影响我们睡眠的一种物理因素。而手机电脑等等电子产品发出的电磁波有可能影响睡眠。
虽然科学证明地球本身是不带电的，我们生活在地球上并没有直接感受电磁波的存在，但是我们日常生活所接触到的电子产品都会发出微弱的电磁波，影响我们的睡眠。
而传统意义上的噪声(超过50分贝)则是能直接听到的，像家里的洗衣机、收音机、电视等等发出的声音都属于噪声。 人进入深度睡眠之后，大脑会对周围环境进行监测，如果听到异常的声音，身体会立即被惊醒。所以，如果在卧室放了需要充电的闹钟或手机，由于充电过程中会产生电流声，这些声音经过大脑皮层的分析后被认定为危险信号，就会影响睡眠质量。 为了测试这些声音到底有多大，我用专业仪器分别进行了测量（因为我本身就是学物理出身的）。
我拿自己做了个实验，发现当我在卧室玩手游、刷视频的时候，每10分钟脑袋里的声音提示就出现一次，每次都是游戏或者视频音量过大造成的；而如果我在客厅玩手机，即使音量也很大，脑袋里却没有任何声音提示。可见，卧室本来是一个安静的空间，用来休息的，而电子产品产生的噪音确实会影响我们的睡眠。