卧室多宽好用？
这个卧室的尺寸好像给的不太清楚，我按常数大概算一下，卧室的面积大约是30平方，如果想要一个足够舒适的空间，那么床所占面积至少需要5平方（一个人睡的话），另外再留2个门，1.3米*2米的过道空间，这样一算卧室还剩17平方米左右，这还是按照最节省的方法计算的结果。 一般我们睡觉的时间都会有一个比较封闭的环境，所以最好能在床上周围留出足够的空间，避免睡觉的时候由于头、脚或者身体某一个部位受到挤压而带来的不适感。
根据人体工学设计的建议，枕头的高度应该在5～8厘米之间，宽度应该超过肩部，这样枕头就能充分承托颈部，保持最佳的睡眠姿势。 除了枕头以外，被子也应该有一定的厚度。对于南方人来说，冬天没有暖气的房间温度通常都比较低，加上玻璃门窗的保温效果不是特别好，所以最好在床上铺上保暖的棉被。如果是北方有暖气的地方，棉花的厚度就可以减半。
当然除了被子的厚度会影响睡眠质量之外，冬天的室温也会影响我们的深度睡眠。在寒冷的环境下，我们的身体会自动释放出肾上腺素和去甲肾上腺素，导致血压升高、心跳加快，从而刺激大脑释放出兴奋神经递质，最后造成入睡困难或难以进入深睡眠状态。因此要想有个好睡眠，室温是很重要的影响因素，过冷或过热都不利于入睡。 一般来说，最佳就寝温度是16℃－20℃。如果室内温度过高，可以在睡觉前打开空调或者电扇，加速降温；如果室内温度过低，可以提前一小时开空调升温。