纯白卧室对睡眠好吗？
如果空间足够的话，建议做一个带遮光的窗帘。因为光会影响睡眠的深程度，以及睡眠质量的好坏。 当然如果是那种特别爱熬夜的人，那当我没说。。。
人的眼睛有两种，一种是锥状细胞（Cone cell），另一种是杆状细胞（Rod cell）。两种细胞都有感光作用，但是锥状细胞主要对光线中的颜色敏感，而杆状细胞对光线强弱的感知更敏锐一些。在漆黑的夜里，只有杆状细胞才能工作。所以如果没有灯光和屏幕等光源的干扰，我们还是可以看得清东西。 但是在白天，我们所有的光环境都是混合了不同波长的彩色光，这种多彩的光会刺激我们的锥状细胞。虽然它们对色彩的识别能力很低，但是对光强的感受却很灵敏，从而会让我们觉得“亮瞎了眼”。
其实除了黑白，世界上是没有纯白的颜色的——白色是由多种色相混合而成，比如由70%的白色、30%的粉色调合而成的米黄色，或者由45%的白色、55%的蓝色调和出来的雾霾蓝…… 我们之所以会觉得某些色彩很刺眼，是因为这些色彩对视网膜的刺激超过了一定强度。这个时候，我们只需要闭上眼睛，休息片刻，就可以恢复视力了~ 所以啊，朋友们！不要在黑暗的夜晚还死撑着手电筒看手机啦~~ 对光学刺激比较敏感的睡友，最好也要避免在睡前关上大灯后，还要偷偷摸摸地玩手机~~~