为什么卧室比客厅热？
看了很多答案，基本都没有说到点上。 其实原因特别简单，因为人睡觉时身体基本不运动，肌肉也不工作（只有极少数情况会突然惊醒并起夜）；其次人的皮肤在晚上也处于放松状态，新陈代谢水平远低于白天。 所以睡眠状态下的人体相当于一个“热量缓冲器”，温度高了就自动调节低一点，温度低了会自动调节升高一些。 很多人都有体验过，夏天时如果穿着短裤在外面逛一天，回来之后腿上被晒得滚烫的黑泥鳅一样，但是冲个凉睡一觉起来就舒服多了。当然也有可能是你做梦梦见自己在海边玩耍然后玩着玩着就变成了泳装派对……总之就是身体自行把温度调整到适合睡觉的程度。
那可能有人觉得这真是神了，难道人体还能自己掌握温度高低？其实这是神经科学和生命科学早就验证过的现象，只不过利用的是人体在睡眠时的生理反应。 早在2013年哈佛大学就有研究表示【1】，与运动和日晒类似，温度也会影响身体产生黑素（形成黑色素颗粒的细胞），从而影响肤色。
当温度超过某个值后，身体会产生热激蛋白来诱导黑色素的合成。而一旦温度降下来，热激蛋白就会失去作用，黑色素的合成也会停止。所以你说皮肤温度高是因为运动或者日晒造成的假性黑皮症，其实是身体对环境温差的一种自动调节反应——温度高的时候试图变白，温度低的时候则恢复成正常颜色。