钟表对着卧室门好吗？
在卧室里放一个时钟，是很常见的装修设计。然而，如果你将时钟放在靠近床边的地方，你可能需要好好考虑一下了。 加拿大一项最新的科学研究显示，睡觉时间不到6小时或者超过9小时的人，罹患心脏病的风险会明显增加. 这项研究由加拿大多伦多大学的睡眠医生进行，调查对象是2403名平均年龄52岁的参与者。研究人员发现，与每天睡7到8小时的人相比，每天睡不足6小时的人，患心脏病的风险要增加18%；而与之相反，每天睡超过9小时的人，风险也会增加18%。
虽然这项研究没有表明睡眠时间短或长达会导致心血管疾病的直接原因，但研究人员指出，睡眠不足可能会增加炎症反应，而长期睡眠可能干扰血压和血糖水平，这两项指标都是心脏疾病的危险因素。
多伦多约克大学医学院的失眠研究员Mansoor Saeed医生说，“无论年龄、性别还是种族如何，人们都应该努力保持合适的睡眠时长”，因为“充足的睡眠对于健康来说至关重要”。
Saeed博士补充说，“临床观察和研究表明，睡眠不足会增加心血管疾病发作的风险，而改善睡眠质量可能具有预防心脏病发作的作用。保证睡眠很重要。”
如果因为你卧室里的时钟影响了你的睡眠，你可以把时钟转移到别的房间去。