卧室浅蓝色壁纸好吗？
1、卧室刷成蓝色会不会影响睡眠？ 首先，我们需要了解一下蓝色是何种颜色。有学者认为：不同波长的色彩对人体的作用是不同的；其中对睡眠影响最大的色彩是长波（红紫色）和短波（青色）。而蓝色属于中波，它对于睡眠的影响就介于长波和短波之间。 那么，是否意味着蓝色会促进神经系统产生兴奋？从而让人难以入睡呢？ 事实上，人的大脑中有两个视交叉上核(SCN)，每一个SCN又分别有一个昼夜节律环节。这个环节如同时钟一般，控制着人体一天之中的生物钟。
无论是清醒还是入睡，这个钟摆都不断摆动，每摆动一次需要约24小时，并以此控制体内的生化进程。这些生化进程包括肌肉收缩、激素分泌和细胞修复等，而这些进程最终都受脑电波的控制。 有研究指出：除了视觉刺激外（例如看书），单纯地看一些色彩的刺激，就可以让大脑产生相应的脑电波，进而调节生理功能。例如，鲜艳的红色和明亮的黄色就会引起α脑电波；灰白调就会激活β波；蓝色则会诱发θ波。 所以，从理论上来说，蓝色应该是能够影响睡眠的。
但是，在现实生活中，人们往往不会单单因为看了一些色彩刺激就立刻精神振奋或者寝食难安。如果看了蓝色的壁纸，你就立刻彻夜难眠的话，很有可能你本身就存在睡眠问题。反之，如果你本身作息时间规律，夜晚看得再晚一点，也不会影响你的睡眠。
所以，看蓝色壁纸是否会影响你的睡眠，主要取决于你自己身体的素质。一个睡眠正常的人，偶尔看了蓝色壁纸，是不会出现睡眠质量问题的。不过，如果本身睡眠质量不好，还是建议不要选择蓝色的壁纸。 否则，你半夜醒来看到一屋子蓝色的壁纸，会产生更严重的焦虑，继而陷入越睡越差的恶性循环之中。。。