什么花放到卧室最好？
我推荐百合，气味芬芳扑鼻，有镇定催眠的作用！ 百合（Lily）属于百合科百合属，原产于北半球的温带地区，主要分布在亚洲、欧洲和北美洲。其鳞茎供药用，性寒，味甘微苦；归心、肺、胃经；具有润肺止咳、宁心安神、清热凉血的功效。可用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咯血、肺结核病、心悸怔仲、失眠多梦。《中国药典》中就有记载。 还有以下几个功效及作用：
1.免疫调节功能 据报道，百合对细胞免疫和体液免疫功能均有影响，能明显增强巨噬细胞的吞噬功能和淋巴细胞对蛋白质的刺激反应，从而发挥免疫应答的作用。
2.抗氧化作用 目前的研究表明，多种植物都具有抗氧化作用，其中百合的抗氧化活性最显著。
3.抗疲劳作用 研究表明，百合可能通过增加心脏钠钾-ATP酶和磷脂酰乙醇胺的含量而起到增强心肌收缩力的作用，从而改善心力衰竭的症状。另外，还可通过刺激肾上腺素的受体从而起到缓解疲劳的效果。
4.降血糖、降血脂的作用 研究发现，百合可以减弱小鼠胰岛α细胞对葡萄糖的反应性，降低血糖水平；还可减少肝糖原的分解，阻止血液中乳酸的增加，进而达到降低血糖浓度、预防糖尿病的作用。还能增加心脏和肾脏等组织对葡萄糖的利用，进而起到降低血脂的作用。对于糖尿病患者来说，可以适当进食。
5.镇静催眠作用 对中枢神经系统的作用是百合的最主要的药理活性之一。
6.抗肿瘤、抗突变作用 除了上述内容外，日常生活中还可以用来洗眼、泡脚、洗脸。 比如眼睛干燥时，将百合的花瓣浸泡在眼部可保持湿润。 用开水冲泡百合花瓣后，冷却至适当温度再清洗面部，可使皮肤光泽滋润。 睡前可以将双脚浸入热水中，加入干百合，有助于改善睡眠。 但需要注意的是，感冒发热期间不宜服用百合，另外，过敏体质的人也要尽量减少食用。