先吐槽，别买。 昨天早上收到货的，晚上开始安装，我一个人装了一个小时（灯线和开关盒），装完就后悔了，太特么累了。 而且特别窄的小房间建议不要考虑这种，真的特别压空间。
1、宽度60cm，进去以后基本没法转身；
2、靠背只有70cm高，靠上去根本不舒服，而且因为很宽，坐深又很大，腰部缺乏支撑很难受；
3、底部没有搁脚，腿无法伸直；
4、坐垫有点硌屁股。 然后我就想把东西搬出去，我特么真是蠢死了，包装上面写着“小心轻放”，我他妈还真就小心轻放了……
于是，我费了九牛二虎之力，搬出了这个玩意儿。 最后，还是请了我伟大的老妈过来帮忙，她一个劲儿问我花这个钱值不值，我摇摇头，真不值啊！ 拆箱的时候，我还特意看了，椅子背面有五颗螺丝钉固定，底座也有螺丝固定的，想移动位置应该是不行的吧？果然，我费了半天力气才把这玩意儿挪动了一点。
最后，我放弃了，在淘宝上看起了懒人沙发… 现在就是非常后悔，特别后悔，巨后悔，能退货的话真的很想退掉，实在是累的不想活了。
明玉新优质答主一般而言单人练习地板的目的是为了保持体能和找到感觉。保持体能在上文有详细介绍过，主要是借助一些动态和静态的伸展，让自己的关节和韧带保持良好的弹性和伸展性。找到感觉呢？则是依靠练习一些简单的技巧来完成的。
什么是感觉呢？简单来说就时做动作时的本体感觉，也即是在你做动作时不用用眼睛去看，也很清楚自己肢体的位置和姿态，这样在做动作时心里就有底了。经常听到某某舞者，某某体操选手在训练中受伤，事实上他们在受伤的时候他们是十分清楚自己的姿势和运动状况，但由于各种因素导致意外发生。但与我们初学者不同，我们经常对于动作不知所措，这是因为我们缺乏经验，缺乏做动作的感觉。所以训练过程中我们需要一边用余光看地上的标记和镜子，一边做动作，把外界刺激传达到大脑里，大脑处理后发出讯号控制动作做出。时间长了，做某些动作的刺激会成为条件反射，即使不通过外界影响也能正确完成，这也就是找到了某种感觉……这就是为什么我们经常看到一些经验丰富的舞者做动作时目无表情，但你还是感到有一种气场，这就是运动感觉的体现……
所以我们在练习单人地板时可以选择一些熟悉的简单技巧练习，例如压腿、控制。如果技巧比较全面则可以选择自己有把握完成80%的技巧做练习，例如前软翻、侧空翻、旋子、平叉大踢、剪绞等。
还有非常重要的一点是必须保证单人地板的质量，由于缺乏配合者，很多舞者会在单人地板中偷懒，这样很容易使自己技术变形，是质量大打折扣。
