阳台夏天种什么？
1、黄瓜 黄瓜，有“厨房里的美容剂”之称，被广泛用于烹饪和美容。它所含的黄瓜酶是最先进的生物催化剂，能快速促进人体的细胞代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用；黄瓜中还含有一种可抑制黑色素形成的成分，能有效地阻止黑色素的沉积。如果长期食用或外用，不仅可以消除黑斑，而且可使身体轻捷，肌肤柔滑。
2、番茄 西红柿是日常生活中最普通的一种食材，但它的功效却远远超过很多药物的作用。据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。常吃西红柿不仅可抵御阳光照射而免受日晒伤，而且可淡化黑色素，净化肤色，令肌肤白皙细嫩。番茄中含有丰富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可分解紫外线照射后产生的有毒物质，还能中和游离自由基，起到抗氧化、抗皱纹的效果。另外，番茄还含有丰富的维生素C和维生素A，能够改善肤质，美白嫩肤。
3、苦瓜 《本草纲目》中记载，苦瓜具有“除邪热，解劳乏，清心明目”的功效。中医理论认为，苦瓜味苦性寒，有清热解毒、清肝明目、止痒之功效。现代医学研究表明，苦瓜富含多种营养物质，其中苦瓜皂苷具有降血糖的功效，因此苦瓜也有“植物胰岛素”的美誉。苦瓜中含有的类蛋白活性物质具有很强的抗病毒作用。将苦瓜榨成汁涂抹在皮肤上，也能达到美白、防辐射、防紫外线的效果哦！
4、丝瓜 中医认为，丝瓜味甘甜，性凉，具有清热凉血、解毒通便、美容护肤等功效。现代科学表明，丝瓜中含有皂甙、瓜氨酸及多种维生素等物质，对人体非常有益。丝瓜中蕴含的大量矿物质能有效调节新陈代谢，保护皮肤，保持肌肤弹性与娇嫩。丝瓜中含的黏液蛋白和木瓜中的酵素都能帮助人体清除血管中的垃圾，并防止脂肪堆积，经常食用丝瓜有助于减肥瘦身。需要注意的是，丝瓜性寒凉，脾胃虚寒的人不宜过多食用。
5、生菜 生菜是生活中常见的一种蔬菜，具有清热爽神的功效，非常适合夏季食用。生菜中含有甘露醇等营养成分，有利尿和促进血液循环的作用。生菜中膳食纤维含量非常丰富，能够有效排出体内的毒素。
6、芹菜 有研究表明，芹菜含有的锌元素可以促进激素的分泌，从而达到减肥的目的。同时，多吃芹菜还可以帮助维持血压稳定，预防癌症的发生。因为芹菜中的纤维素较高，所以吃的时候最好连叶子一起吃掉，这样才更有利于减肥。