卧室能不安直接光源吗？
1、首先，从光线角度讲，建议卧室不要安直接光源！ 原因如下： a) 从光污染的角度来讲，卧室是不宜安装的直接光源的地方； b) 人的睡眠有浅度睡眠和深度睡眠，这两个阶段的睡眠时间占比各自不同。在深度睡眠阶段，人体器官也处于新陈代谢的阶段，此时人的心跳、血压等会比在浅度睡眠阶段高一些。而直接光源会让人们眼睛感到刺痛，导致大脑发出信号停止该阶段休息，影响入睡； c） 除了以上两点之外，人在睡眠时，身体各个部位都会得到休息，然而脑部的血液却不会完全停歇。如果头部周围有光线，尤其是强烈的直接光源，那么大脑接收了光的信息，从而令其不能平静地进入深睡眠状态，第二天容易感觉困倦。
2、其次，从设计角度讲，卧室不一定要安装顶灯或者主灯。 因为人类是视觉动物，一旦卧室没有照明或灯光昏暗，就会通过眼睛去找其他光源。这时如果灯具的功率大，光线亮，就可能引起视力疲劳。 所以，如果在装修之初，在设计灯具时，合理布置光源的位置，用光源的颜色和亮度来调节居室的光环境，就可以很好地解决这个难题。
3、最后，无论是否将光源安装在卧室里，都应该注意： a) 尽量选用暖色光源，这样会让整个空间更具温暖气息，有助于营造良好的就寝氛围； b) 注意光源的色彩，不能太刺眼，否则会影响睡眠。