卧室床可头朝西吗？
可以的，因为地球是由西向东自转的，床头靠东而卧，头部相对处于晨线位置，可以较早地接收阳光照射，对睡眠有促进作用；如果睡房面积足够大，可将床头靠背设在房间东南角上，这样在冬季，也可避开西北角寒风的侵袭。 当然，床头靠墙或是靠窗而放都不是最理想的摆设方式，最好能有一张能够调节角度、富有弹性的床架，以利于解除疲劳。 有时间也可以参考我专栏的文章哦！
1. 什么是人体工程学？它和睡眠有什么关系？ 人体工程学是研究和利用人体的尺寸、结构、动作规律等特征来设计和制造各种用品的科学。这些用品包括住房、办公设备、交通工具、通讯产品以及电子产品等等。而睡眠作为人类最基本的生活需求之一，自然也要受到这个学科的影响。
2. 人为什么要睡眠？睡眠时间是否越充足越好呢？ 我们知道，人脑是由约一百零六亿个神经元组成的，每个神经元通过突触传递信息。而神经元的这种信息传递只有保持在一定的时间范围内才能有效进行，如果没有得到适当的休息，那么它们的功能将会受到影响。同时，睡眠期间大脑皮层的细胞可以进行有序的重组，从而让记忆更为精确。可见，睡眠对于我们的大脑来说，是非常重要的一个过程。
我们每天都必须睡眠，这是因为我们的身体需要在这个过程里修复自己。 睡眠跟其他身体机能一样，需要适量，而不是越多越好。成年人每天睡够8小时就够了，过多的睡眠反而可能危害健康。比如肥胖、猝死、老年痴呆等都可能与睡眠不足有关。
3. 有哪些因素会阻碍我们睡着？又该如何解决？ 影响人入睡的因素有很多。年龄不是关键，关键是睡眠质量。 如果您已经建立了比较好的睡眠习惯，而且也没有影响睡眠的疾病，那么随着年龄的增长，质量好的睡眠也会随之增长。 所以保持规律的作息尤为重要。 除了年龄之外，影响人们睡眠的原因还有：环境光线、噪音、温度以及自己的心情都在影响着睡眠。想要有个好觉，就要注意这些外部条件的影响。
如果是心理原因导致的无法入睡，则需要积极调整自己的心态，或者通过其他的途径缓解压力。 如果是环境因素，那就需要积极地改变现状——把灯关掉，把窗帘拉上，戴上耳塞，打开轻音乐……如果有必要，甚至可以搬一个远离干扰源的地方居住。