卧室镜子可以对镜子吗？
“卧室的镜子不能对着床”，这句话是有科学道理的。 人在睡觉时，大脑会分泌出改变记忆的激素（当然还有很多其他调节睡眠的激素），这些激素会影响我们对梦境的回忆和判断，比如我们认为自己做了很奇怪的梦，想不起来细节，很可能是这些激素在起作用；另外，我们偶尔会自发的做梦，这类梦没有任何记忆，也是由此而来。 人在入睡后，除了呼吸和脉搏，身体其他部位都处于“静态”，此时任何外部刺激都有可能影响大脑，比如光线、噪音等等，而人体在睡眠时，对于光线的敏感度最高，随后是声音。
有实验表明，如果把闹钟放到离人眼睛45cm左右的地方，醒来的人会有80%以上觉得闹钟放置的位置太暗了；而如果将一个电灯泡放在离眼睛25cm左右的地方，只有3%的人会觉得亮度不够。如果夜间起床上厕所，开一盏小灯就可以了，强烈的光线会严重干扰睡眠。 而镜子的反射光是强烈的，而且直接照射眼睛，很容易引起眼部不适。有些人睡醒之后会在床上翻个身重新入睡，如果正好头部转向有镜子的那个方向，很容易因为眼部的不适突然惊醒…
所以，如果你家卧室确实有镜子对床的情形，最好换一下位置！否则，晚上经常被自己的的影子吓醒，可不是好玩的… 除还有一些常见的不利于睡眠的环境因素值得注意：
1. 卧室里最好不要摆假花。 有些朋友喜欢在家里摆放一些艺术品，假花就是其中一种。但是，如果是放置在卧室的假花，有可能带来不良后果——因为假花需要定期浇水，而晚上休息的时候，我们的意识会放松了对它的“监护”，万一缺水干了或是不小心碰倒了，容易受伤害的是我们的眼睛。
2. 不要将手机等随身带进卧室。 很多人都有在睡前玩会儿手机的坏习惯……其实这跟把电子产品丢给孩子当玩具一样，非常不好。一方面，电子产品的蓝光会对睡眠产生负面影响，另一方面，玩手机久了很容易眼睛疲劳，甚至造成视力下降。要改掉这个坏习惯！睡觉之前，最好把所有电子产品都放一边，安心睡觉！