卧室空气湿度多少好？
人体感觉最舒适的空气相对湿度是40%~60%，有研究表明，在温度为20℃时，湿度低于20%会造成口干舌燥、喉痛等“上火”症状；而高于60%的相对湿度则会使人感到闷热潮湿，心情沮丧。室内最佳的湿度是50%左右 。 当然这个数据只是一个参考值，实际环境中受到众多因素影响，比如室内通风情况、房屋保温效果、家庭成员年龄构成等等都会影响体感舒适度。
对于南方冬季湿冷地区来说，保持室内适宜温度和湿度很有必要，可以采用空调取暖，同时注意通风，加湿器里加些自来水就可以解决室内干燥问题。 而北方由于气候原因，室内外温差较大，开窗换气可能会使室内温度骤降，对人体造成不适，因此可以通过电暖器、油汀等辅助设备增加室内温度。
不过无论采取什么样的方式给室内增温，都应注意保持室内空气流通。 另外很多人都有在睡前泡脚的习惯，除了放松全身肌肉帮助睡眠外，泡脚还具有促进血液循环的功能，对冬季手脚冰凉者有保健功效。