降低卧室噪音怎么处理？
1 首先要搞清楚噪声的来源，是墙壁共振、家具晃动产生的噪声还是邻居的噪声？不同的来源采取的办法是不一样的。如果是墙壁或者家具产生的噪声，可以把床头搬离墙面30公分左右，如果睡眠时有足够的空间，问题就解决了；也可以把枕头垫低一点，把头枕在枕头上睡，同样可以有效解决。
2 如果是楼上地板或墙面的撞击声音传下来的，可以先找楼上住户，协商解决，比如让他们尽量走路不要踩地板啊什么的，如果是承重墙体或者是钢筋混凝土结构出现的问题，你就只能找建筑商了。
3 如果确定是邻居发出的噪声，你可以先找邻居们商量一下，看看能不能通过调整生活习惯来减少噪声影响。例如调整作息时间，比邻居家晚一个小时睡觉之类。
4 如果是邻居装修产生的噪声，你应该先跟邻居沟通，说明自己睡眠浅，需要安静的环境，希望邻居能注意。如果不行，可以向物业投诉反映。实在不行，可以起诉到法院，要求停止侵害，赔偿损失。
5 对于噪声敏感的人，最好戴一个耳塞，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚也有助于睡眠。