卧室用什么香熏精油？
1、睡眠不好——橙，马郁兰 功效：促进良好睡眠 适合：睡眠不好，想要安眠的人群。 使用方式：睡前20分钟，可香薰，也可泡脚。 原理：神经系统的灵敏性，易产生焦虑和抑郁的情绪；而芳香气味对情绪的影响，有着非常重要的作用。 用具有放松效果的香气，来缓解紧张和焦虑的心情。改善不良情绪带来的入睡困难、睡不安稳等问题。能够让我们更快地进入深层次的睡眠状态中。 而橙子和马郁兰就是不错的助眠配搭。
2、压力太大——薰衣草，洋甘菊 功效：舒缓压力，安抚情绪 适合：工作压力大，容易焦虑、抑郁的人群。 使用方式：睡前20分钟左右，可香薰，也可泡澡或者泡脚。
原理：通过呼吸或浸泡的方式，让含有薰衣草和洋甘菊等成分的香味气体，进入我们的体内，从而达到改善负面情绪的目的。 特别是现在面临考试、面试、晋升等等，导致我们压力倍增的情况，不妨尝试下在卧室点上一盏香薰灯，或者用加湿器添加一些熏衣草或是洋甘菊的香料，对舒缓我们的压力和情绪，都有很好的效果。
3、调节内分泌——天竺葵，茉莉 功效：调节内分泌，调养经期问题（痛经、血块） 适合：内分泌紊乱，常有月经不调、痛经的女性朋友。 使用方式：睡前20分钟沐浴更衣后，轻轻嗅吸；亦可搭配泡脚使用。
原理：天竺葵、茉莉的香气，有调节激素分泌，平衡内分泌的功效。还能消除因为激素分泌失衡给人体带来的负面影响，比如长痘、经期不适等情况。 所以对于女性由于雌激素水平过低导致的月经失调、痛经，还有因为雄性激素过高引起的面部痤疮、油脂分泌旺盛都可以通过天竺葵和茉莉来得到一定的改善。
4、祛痰止咳——桉树油，柠檬 功效：化痰止咳，帮助排出肺部浊气，清洁肺部 适合：肺不好，经常咳嗽、多痰人群 使用方式：睡前20分钟，吸入鼻腔。 原理：按照中医理论，“形邪不去，痰饮留伏”。也就是说只有形体邪气祛除了，体内淤积的痰液才能顺利被带走。所以祛除形体邪气，才能让肺部功能保持正常，从而远离疾病的困扰。 而桉树油和柠檬就是不错的选择。它们都具有祛痰止咳，滋润肺部的作用。尤其是冬天，天气寒冷干燥，更容易引起呼吸道疾病。此时在卧室内点一盏桉树油精油灯，或者滴几滴柠檬精油在蒸汽浴锅里，让清香的气味儿弥漫在整个居室，对我们健康都是大有好处的。