卧室为什么会发热？
题主的问题其实涉及到两个层面，一个是“卧室”，另一个是“发热”。对于这个问题，我们需要从室内热环境设计以及人体的热适应能力这两个角度来阐述。下面我们就分别就上述问题来解答一下。
（一）卧室内温度对人体的影响 人类的生存是一个有机的整体，我们的身体需要通过不断适应环境的变化来保持体内的恒温状态。因此当外界环境发生变化时，我们的人体也会做出相应的改变。 对于睡眠来说，不同的温度下人体所表现出来的生理指标是不一样的。在高温环境下入睡，与在低温环境下入睡相比，前者会使人更易醒来，醒来的次数的确会明显增加；而在低温环境下入睡，人体的散热效率会降低，从而使得人更容易进入深度睡眠，并提高整体的睡眠质量。
有研究表示，相对于在20℃下入睡的人，在5℃下入睡的人群中，有15%会因为温度过低而患感冒；而对于在34℃下入睡的人来说，只有8%的人会因此患病。睡眠时的温度对身体健康是有一定影响的。那么在卧室这个相对狭小的空间里，最佳的温湿度又是多少呢？ 有研究显示，人在睡眠时，身体新陈代谢速度会加快，为了维持体内器官正常运作，确保营养物质的供应，脂肪组织会释放脂质，从而为生理活动供能。而当人体处于不同温度环境中，身体对于能量的需求也是不一样的。
当室温在20℃左右时，人体基础代谢速率最低，此时如果长时间处在这样的环境中，人体热量散失就会减少，不利于保暖和抵御疾病侵袭；而如果室温在27℃以上时，由于气温过高导致人体不得不通过增加汗腺分泌，通过排汗的方式来调节体温，这时如果长时间这样下去，人体很容易因为缺水而出现不适。
总之，无论是高温还是低温，对人体来说都是不利的。一个适宜睡觉的温度应该是保持在20℃-27℃之间，相对湿度在50%-60%之间。在这个温度范围内，人体舒适度会大大提高，各项机能在良好状态下才能保障睡眠的“好”品质。
（二）卧室通风与除燥 前面我们从温度的角度分析了卧室的通风需求，但通风除了要保证温度外，还要考虑另一个因素——除湿。毕竟在冬春季节，室内外温差大，室内空气流动慢，如果不做好除潮工作，卧室很容易出现结露现象，从而滋生细菌，影响健康。 那么，如何去除房间内的湿气呢？最简单有效的方式就是开窗通风了。打开门窗，让空气充分流通，带走附着在家具表面的水蒸气，降低房间内湿度的最有效的方法。不过这种方式仅适用于春秋冬三季，夏天就最好别用，否则室内外温差大，人体出汗多，易受凉生病。 除了开窗通风，我们还可以通过物理除尘、活性炭吸附、空调除湿以及电风扇抽风等方式来给居室干燥去湿。