卧室空气湿度多少合适？
在冬天很多人都有这样的经历，睡到半夜突然觉得全身刺痛，就连皮肤也紧绷绷的，难受至极！这其实是身体对干燥空气的一种反应，尤其是本身有干眼症、嘴唇干裂的人，在潮湿的春季到来之后，身体对于空气湿度的变化十分敏感。 那么，什么程度才算空气足够湿润呢？ 人体感觉最舒适的空气温度是保持在20℃左右，相对湿度则是50％至60％最佳。在这个环境下，人的新陈代谢最旺盛，各种器官功能发挥得最好。
如果空气过于干燥，呼吸道和咽喉粘膜失去滋润，人会感到喉咙痛、咳嗽；鼻腔内的鼻膜也会因缺少水分而变薄，甚至引起炎症。另外，皮肤表面及黏膜中的微细血管密集，丰富的毛细血管为机体输送氧气和营养物质，同时也肩负着排除废物和毒素的重任。
这些功能的正常发挥都需要湿润的空气作为基础。 如果环境过于干燥，皮肤角质层脱水，皮肤屏障功能减弱，体内保护性因子分泌不足，病菌就容易入侵并繁殖，导致皮肤问题出现。
空气过度干燥还会造成喉头水肿、气管炎等疾病发生。 中国中医科学院西苑医院呼吸科主任郭兮恒曾指出，除了气候因素导致的空气干燥外，使用取暖器、电热毯等也会导致室内干燥。 春天到了，大家在注意保暖的同时也要注意加湿哦~