卧室需要起夜灯吗？
有起夜灯，也有不起夜灯的卧室。 首先明确一点，有没有起夜灯不是判断卧室好坏的标准！！卧室是否装有起夜灯也不影响睡眠！！ 卧室里要不要安装起夜灯，取决于居住者个人对灯光的需求以及房间的具体使用情况而定。如果居住者在夜间有一个起夜的习惯，且这个习惯难以改变（比如起夜上厕所、起来喝水、起身给小孩换尿不湿等），那么卧室就应该装有能够提供足够亮度及色温值的起夜灯，以保证在起夜时不至于太过于摸黑或影响视野。 相反，如果居住者的起夜习惯可以接受被光线唤醒，或者起夜时不需要太多光源就能看得清楚，那就可以考虑不要设置起夜灯了——这样能在很大程度上保证睡眠不受干扰。
当然，在布置卧室的时候，我们可以通过其他的方式解决夜晚照明问题。例如，可以使用小台灯作为夜间阅读、工作或是给孩子喂奶、换尿布时的辅助照明；又或者在床头柜上放置手机、电子阅读器等设备，以亮度的提示灯来提醒。 但是，无论采用何种方式，都必须确保光源的亮度不宜过高也不宜过暗，否则不仅对睡眠毫无帮助，还会形成光污染，影响健康。
还有一部分人会有晨起习惯，比如早起健身、做早餐、梳洗打扮等等，这些都需要用到光源。如果卧室没有装设任何灯具，那么早起者必然会受到光线的影响。对于这部分人来说，在卧室安装一盏灯是很有必要的。 但需要强调的是，此类“晨间灯”的亮度不宜太高，不然会严重影响睡眠时间。建议选择光线柔和的LED灯泡，或者选用带有柔光罩的灯具。