卧室如何隔音保温？
先分享一组数据 人的三分之一的时间都是在睡眠中度过的，因此卧室的休息、私密功能是很重要的。 而决定卧室舒适度的重要因素就是隔音和保温效果，如果房间隔音差，晚上休息的时候就很容易受到影响；其次，如果房间保温效果不好，冬天温度就会很低，开暖气或者空调都会浪费很多电。 所以今天的分享就来聊一聊卧室隔音和保温的相关知识！
一、影响卧室隔音效果的关键因素有哪些呢？ 在分享隔音方案之前，我们先来了解一下影响卧室隔音效果的三大因素：空气传播、振动传播以及固体传播。
空气传播又称为「空气波动」或「气体传递」，主要是由于室内噪音通过空气作为媒介向外扩散而形成的。 我们所听到的声音大部分是通过空气传播的，比如说话、笑声等产生噪声的过程都是先从声源处形成空气柱，然后这个空气柱沿着空气中的传播路径到达我们耳朵的部位（如图1） 所以，要降低室内的噪音，就必须从这三个途径去解决。 首先我们从空气传播入手，看看有哪些办法可以降低室内的噪音。
▲图1：常见的空气传播方式 1. 门窗关紧，减少出入 因为门和窗是室内与室外相通的通道，所以要做好隔音设计，第一步就要先把门关紧，在必要时可以使用密封条、隔音窗帘等等增加隔音效果。（如图2） 除了门窗，厨房和卫生间的窗户也最好安装上隔音玻璃，因为这两处的噪音来源不仅仅是外界，还有水流动的声音。
2. 做隔音处理 为了达到更好的隔音效果，可以在墙壁表面涂抹隔音材料，比如墙面涂刷防水静音套装，可以有效地抑制噪音传播；另外，还可以在墙内填充海绵或者毛毡等具有吸音作用的材料，也可以起到很好的降噪作用。
3. 利用环保材料减噪 现在越来越多的人注重环保问题，选择绿色、健康的装修材料，其实有些材料是可以起到一定的减噪功能的。 例如，现在比较受欢迎的环保材料——硅藻泥就有着很好的隔音效果，因为它的微观多孔结构能够吸附噪音，阻隔噪声的传播。 在墙上悬挂一些带有隔音效果的装饰画也是不错的选择。 对于家具，可以选择带有消声材料的床垫、软木地板等，都是可以大大减弱脚步和物品滑动带来的噪音。
二、怎样才能做到保温又隔音？
既然了解了影响卧室保温效果的三大因素，那么想要房间既保温又隔音，就从这三方面着手改造即可。 ①关闭门窗，减少进出风的损失 无论是冬季还是夏季，只要出门一定要记得关闭门窗，特别是打开空调的时候更要注意，否则热空气或冷空气大量流通，温度下降或上升很快，既费电又不健康。 ②做好门窗的保温措施 门窗是室内外热量交换的最主要渠道，约占总排放量的70%左右，所以做好门窗的保温十分重要。
▶️ 在门窗的构造设计上，可以根据自己的需求添加密闭性更强的五金件，如隔音密封条、磁性密封条等等，减小室内外的热交换。 ▶️ 在门窗的表面可以粘贴一层聚氨酯泡沫塑料，不仅能起到很好的保温作用，同时也能实现较强的隔音效果。 ③使用隔音隔热窗帘 为了在夏天得到一个清凉的居室，很多人会在窗户上安置隔音隔热窗帘。这种窗帘是由双层玻璃组成的，里面有一层纤维网，能有效地隔绝声音和热流的传入。 如果觉得隔音效果还不够理想，可以在里边衬上一层吸音布。