卧室床头朝西不好吗？
其实，关于 “ 床头忌朝向 ” 的说法流传最广的是 —— 枕头朝向床头或床尾都不宜。理由是：人睡觉时，头部会处于最高位置。若枕头冲着头部，血液容易淤积在头部，导致头痛。若冲着我们脚部的睡眠姿势，会使小腿和脚部浮肿；若是冲着我们背部的睡姿，则容易导致腰酸背痛等…… 所以，大家才会在购买枕头时，特别注意枕头的柔软程度、填充物以及形状等等，就是为了确保我们的睡姿是相对最佳的。
那么问题就来了！ 我们晚上睡觉几乎一整夜都会保持同一个姿势，这样下来，我们整个背部不都不可避免地长时间承受着压力了吗？ 当然有！ 那就是——睡硬板床。 （既然枕头很重要，那我们每晚直接睡在硬板上会不会更好呢？）
首先，人不是一块钢板，我们的脊椎是有生理弧度的——一个完美的弧度，能让我们的身体更加放松。 其次，过硬的床对我们颈椎没有好处。 过硬的床上用品会对颈部肌肉造成压迫，影响血液循环，严重时还会造成肌肉劳损、头晕、头疼等问题。 最后，过硬的床很难让人拥有优质的睡眠。 试想一下，连睡觉的时候，背部都要拼命挤压自己，来维持正常的生理曲线，睡眠质量又能好多少呢？ 所以说， 太硬的床并不是最好选择。
那，床头朝西真的不行吗？ 事实上，我们完全没必要因为床头朝向问题而太过担心。 首先，目前大多数住宅的布置，都是朝着南北方向摆放，这样可以更好地适应自然条件。 北方冬季寒冷，需要窗户紧闭来保温。如果房间门窗朝北，夜晚睡觉时，可以更好地关闭保暖。 而夏季时，白天阳光猛烈，如果窗户朝北，可避免阳光直射室内。 南方地区，夏天白天较长，若窗户朝南，傍晚依然光线充足，影响入睡。而且南方地区多阴雨天气，倘若窗户朝北，下雨天，房间内很容易潮湿阴暗，增加患病风险。所以，多数家庭也是向着南北方向打造卧室的。
其次是灯光。我们都知道，在昏暗的灯光下，我们是很难看清物体的。如果在这样的环境下休息，我们的眼睛肯定会受到不良影响。所以，为了眼部的健康，我们最好在亮度合适的光线下休息。 （PS：人体最佳睡眠光线环境应该是暗室亮光，即在黑暗环境中有一小片发光的区域。）
最后是温度。 科学研究发现，人的大脑对温度很敏感，只要0.1℃的温度变化，就会引起大脑反应的变化。 如果，你刚好床铺的厚度及床上用品的舒适度无法保证合适的温度，那肯定会影响你的睡眠质量。 所以，为了有个良好睡眠，确保适宜的温度也是非常重要的。
为了有个优质睡眠，在选择床的时候，不用过于纠结于材质，也不要盲目追求外观。最重要的，是你睡起来是不是感觉舒适。 如果，你觉得文章对你有帮助，就请点赞支持一下吧！