地板有没有养生？
“养”这个字很有意思，从繁体字看，上边是个羊，下面是个阳，古时候造字的人把羊和阳联系起来，是因为它们都有阳刚之义——羊是食物之王，而阳是指天空中最大的星。
所以“养”字本义指饲养、哺育，引申出来才有保养、调养之意。 不过古人虽然用了“养”字来表达“使身体强壮”的意思，但这种认知并不科学。现代生物学家已经证实了遗传基因对于新陈代谢调控的重要作用，人体需要的营养素只有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和水6类，这6类营养素都是身体代谢的原材料，只要保证原料供应充足（尤其是蛋白质），体内新陈代谢就一定能进行下去。
因此所谓的“多吃食物才能长得高”“营养越多越能吸收”等民间保健理念都是不正确的。 说到这里，可能有人会说：“那那些健美先生，健美小姐们，体重那么大，他们吃的多，营养够啊！” 其实健美运动员在训练时不仅需要补充足够的热量，更需要及时补充维生素和无机盐，防止肌肉合成的过程出现营养不足而导致力不能行。但无论热量还是营养都需要控制在一个科学合理的水平，如果过量了，不但无益于健康，甚至会伤害身体。
回到问题本身，地板到底有没有养生作用呢？ 这个问题的答案取决于对“养生”二字的理解。如果“养生”二字只代表日常起居饮食中的保养调理，那么毫无疑问，地板是没有养生的作用的，毕竟人的体温会随着环境温度的改变而改变，人在地板上活动时，皮肤表面毛细血管会迅速扩张，以适应外界温度的变化；同样，在地面上吃饭、睡觉也改变不了人体内环境的阴阳消长。
但如果“养生”代表着一种积极的健康生活方式，希望身体能从内到外都保持健康状态，那么地板确实可以发挥一定的养生作用。因为人的正常活动是需要能量的，这种能量来源于食物的消化，而食物消化最终形成的能量来源是三磷酸腺苷（ATP），这是细胞活动最直接的能量来源。但ATP只能供能短暂的时间，大约1秒左右，之后它会变成辅酶A，进入线粒体中被氧化利用，在这个过程中会产生大量的自由基。
要想消除这些有害的自由基，就需要吃一些富含抗氧化成分的食物，诸如蔬菜、水果、豆类及奶类等，同时需要保持充足的运动量，这样既能维持正常的生理功能，还能降低疾病风险。
当然，最好的方式是不叠加其他不良生活习惯带来的损伤，包括吸烟喝酒、熬夜以及过度劳累等。 想要拥有健康的生活方式，需要做到三点：适量运动、戒烟戒酒、作息规律。