阳台朝南晒多久？
一、晒太阳的注意事项 1.注意照射时间，不宜过长 如果想达到良好的效果，那么每天可以晒2个小时左右。如果时间过久的话不但不能有效杀灭细菌，还会导致病菌产生抗药性，导致杀菌功效减弱。另外，长时间的紫外线照射还会损伤肌肤中的胶原蛋白和弹性纤维组织。因此大家在进行日光浴时一定要注意控制好晒的时间。
2.注意日晒时间段 一般来讲，上午十点到下午两点之间的时段是不宜暴晒的。因为此时阳光中携带有大量的紫外线，长期暴晒可能会引发皮肤疾病。所以想要晒太阳的话最好选在这个时间段内的中间段或者是其前半段时间；当然如果是室外的话则可以选择这个时间段的后半部分或是晴天午后，此时的阳光比较柔和，既能够起到消毒杀菌的效果，又不会让肌肤被晒伤。
3.注意晒后修复 在经过一整天的阳光洗礼之后，人们身体中大部分的水分都会被阳光蒸发掉，同时肌肤中的水分含量也会降低很多。这时肌肤就会出现干燥缺水的情况，所以为了避免这种情况的发生，大家可以在每次晒太阳之后及时涂抹上补水保湿的化妆品来给肌肤补充水分，这样可以有效避免肌肤出现脱皮、干裂等不良反应。
二、如何保护眼睛 1、光线：读书时光线应明亮舒适。光线太弱，字体看不见，越看越累;光源若位于背部的左方，会引起头痛、眼疲倦，眼睛容易疲劳。因此，台灯的光源应尽量由背后右方投射过来。不要使用直接射入眼睛的台灯，以免引起眩目及眼疲劳。电脑屏幕、打印机的激光头发出的光，也有损眼睛健康，需特别注意防护。
2、距离：无论是阅读或写字，应以眼睛距离书本约30厘米为宜。看电视时应保持与电视画面对角线6-8倍的距离。若使用计算机，应将屏幕调到眼睛平视低十三厘米，并使周围环境亮亮，以避免造成反光不适当屏幕亮度等因素而造成眼睛不舒服。
3、角度：无论阅读、书写或电脑操作，都应让身体坐下，且将座高置于膝盖以下，这样才不会使腰部僵硬，眼睛也易疲劳。桌椅的高度也应该配合个人的身高。椅子太低，会使大腿无法放松自然下垂，臀部只坐椅子的三分之一，背部无法靠到椅背上，久而久之会感到腰酸背痛；太高则会令腰部肌肉紧绷，而膝部超出桌子一半以上，脚几乎悬空，腿部会感到疲惫。
4、时间：阅读时最好将读物放在距眼30cm左右的桌面为宜。连续看书不超过一小时，每四十分钟休息十分钟为佳，可闭眼养神或用冷水洗眼；电脑操作者要养成良好的工作习惯：坐姿要正确，持续时间不要超过半小时，每隔50分钟左右休息10分钟左右，做眼球保健操，并到户外眺望远方。平时应注意预防近视，多参加户外活动及体育锻炼。当发现孩子视力下降时应及早到医院检查治疗。