晚上睡觉卧室通风好吗？
1、睡眠好坏取决于睡眠质量，而与睡眠时间长短相对要次要一些。 比如你半夜醒来，在黑暗中坐了很久，想些事情，这种所谓的睡眠其实是很浅的，你的大脑并没有得到休息。可能你一整晚都在做梦，但却是浅度睡眠，这样的状态对身体的影响是负面的。 而如果你深睡了一会儿，突然因为想起某些事而在床上翻来覆去，这样同样影响不好。所以睡觉时间不在于长短，而是看你在整个睡眠时间里，是不是处于深度睡眠的状态。一般成年人一晚上最好保持5个左右的深睡眠周期（每个周期约90分钟）。
2、卧室通风好，确实有利于健康。 但是要注意不能直接对着床吹。人睡下后体温逐渐下降，若睡觉时着凉容易引起感冒等疾病。另外，开着的窗户若正对床铺，外面飞进来的灰尘和昆虫也容易伤害身体。 最好的方法是在白天开窗透气时，把床移到离窗口远一点的地方；夜晚休息时关上窗子，让卧室里的温度、湿度尽量保持稳定。