卧室有夜光灯好吗？
1、影响睡眠质量 一般来说，人体在夜间是处于一个放松的状态，但若是长期睡眠环境下有夜灯，眼部肌肉一直处于紧张状态，很容易造成失眠。另外，有研究表明，灯光会抑制脑脊液的流入，从而导致褪黑激素的生成减少，从而影响我们的睡眠质量。 2、诱发光污染 什么是光污染呢？光污染就是过量的光照射到人们生活的地方，而光污染又分为白光污染和蓝光污染。目前我们生活中常见的光污染大多是LED灯带来的。 因为LED灯是有颜色的，而且是高色温的白炽灯，所以会造成蓝光过量；同时，现在市面上的LED灯大部分都是带有透镜的，这种带透镜的LED灯会将光线聚集到一起，更容易造成蓝光污染。 而蓝光污染会对眼睛造成伤害，也会对生物节律产生负面的影响。
3、影响视力 在暗的环境中看东西，需要瞳孔扩大，晶状体变凸，这样才能看清物体。但是若是长期在这种环境中，眼睛无法调节到正常的状态，那么就很容易形成近视眼或是使眼睛的调焦能力下降。