卧室放薰衣草好么？
本人是香薰爱好者，最近入了薰衣草的坑。。。 首先，非常肯定的告诉我你，在卧室内放置薰衣草是可以的！ 而且，绝对是有助于睡眠的~ 我曾经在大学期间饱受失眠之苦，什么法子都试过。最后就是靠熏衣草和精油（熏衣草+柠檬）彻底拯救了我。所以，关于这个问题，我绝对是有着亲身经历的答案的。
那为什么会有这么神奇的作用呢？这是因为： 1. 熏衣草含有的芳樟醇等成分有镇静、抗焦虑的作用 2. 其含有的香茅醛等有杀菌除臭的功效 而我们一般闻到的熏衣草的香味其实是它含有的醛类成分释放出来的气味。这些物质都有可能对我们的神经系统产生一定的影响。
对于容易失眠的人来说，在睡前用熏衣草来助眠真是一个不错的选择哦～ 但是！！ 值得注意的是，不要直接吸入精油，这样有可能会造成中毒哦！正确的做法是用喷瓶将其稀释后放置在床头附近，或是泡澡、泡脚的时候加入几滴。
在卧室里摆放干花也是可行的，比如薄荷、茉莉、桂花等等。不过需要注意的是，除了薄荷之外，其他的花都是带有一定浓烈香味的，如果比较在意香味的话，可以选择薄荷。或者用盐水浸泡薄荷30分钟左右，然后晾干也是可以的。 这里需要提醒楼主的是，不管是哪种方法，都要记得定期更换哦。毕竟再高级的精油 or 香料，长时间使用也会产生惰性。
还有一个小技巧要告诉你们。就是在入睡前，可以试着给自己“制造”一个氛围，比如：点上一盘熏衣草精油蜡烛，随着袅袅烟气，让气味慢慢进入你的鼻孔。然后，你就可以沉醉在甜美的梦境里了。不过要注意的是，蜡烛的火焰千万不要靠近衣物或床褥哦！