射灯卧室多少瓦？
一般家用LED射灯，功率有2瓦、3瓦、5瓦、7瓦、9瓦、11瓦和13瓦等。在安装LED射灯的时候要根据实际情况来决定功率的大小。 那么如何使用射灯光线才不会刺眼呢？ 首先就是安装的位置，一定要避免安装在直接面对人的位置，如果已经安装好无法移动了，可以更换LED灯泡的亮度，也可以起到一定的效果；其次如果是装在吊顶上面的话，可以在下面用石膏或者木板进行遮挡。
不过最好的办法还是不要在房间使用射灯，特别是卧室！如果非要使用，那也要做好相应的遮蔽工作才行哦~ 为什么不能直接在卧室使用射灯？ 因为人是有睡眠周期的，在每个周期里面会有深睡期和浅睡期交替出现，一般在夜晚入睡后，先是进入浅睡期，这时候大脑的兴奋点慢慢降低，身体各机能也逐渐下降，这个时候如果环境光线过强，是很容易影响深睡期的，久而久之就容易导致睡眠不足或者睡眠不足引起的一些健康问题。 所以啊，大家在装修的时候，最好不要直接在卧室安装射灯了，实在想要安装，也尽量把射灯安装在床头柜上方或者床尾附近，这样可以减少对睡眠的影响。
当然啦，除了会影响睡觉，长时间在强光下看书，还很容易伤害我们的眼睛！所以啊，大家在装修的时候可要注意了！ 如果你家已安装了射灯，又想不影响睡眠，可以使用以下方法来减轻光害：
①改变灯具的安装方位，让光源朝一边照射，不要朝正前方或正上方照射；
②给灯具加装反光罩，减轻光线直射带来的刺眼感觉；
③给墙纸、窗帘、床单等软装用品上添加防紫外线材质，隔绝来自上面的耀眼光芒；
④在床头两边放置小夜灯，代替原本的室内照明射灯，同样能达到提供光线的作用。