卧室多亮合适？
1.不请自来，作为一个在照明行业深耕多年的企业，很高兴能回答这个问题。 2.首先，人眼睛的感觉不是凭单一的“亮度”来判定，因为人的大脑会综合“光强、光型、环境色温等要素”进行整合感知；所以，我们通常说某处“光线很亮”“光线很暗”并没有绝对的可比性（虽然我们平时这样形容）...
3.从光度学的角度讲，影响视觉过程有2个物理量：光强和光照时间（又称照度，指单位面积上接受的光能量，用E表示，单位为瓦/平方米或流明/平方米）。当光强度达到一定程度，且持续一定的时间，才能形成可被知觉的视觉现象——当然，这个“程度”和“时间”没有统一的标准，因人而异。 所以题主所说的房间两盏灯都开，是否过亮的的问题，其实是有据可循的——不过，通常我们都不会将房间里的所有灯具都打开，而是根据使用需求，选择其中的1-3盏，作为主要光源，再配合其他辅佐光源（如床头的夜灯），就能满足绝大部分人的照明习惯。
4.至于题主说“开台灯和床头灯，那个更利于睡眠呢？” ——这涉及到对灯具分类的认识。目前市场上销售的灯具按发光源可分为：白炽灯、卤素灯、荧光灯及LED灯等几大类。其中，白炽灯和卤素灯属于高温气体放电灯，会产生较多的热辐射，而低温热辐射会影响人的睡眠；而荧光灯又因含汞等因素而被逐步淘汰。现在市面上大部分灯具都是采用LED作为光源，因为它具有节能、环保、寿命长等诸多优势，已成为市场主流产品，题主所说的“台灯与床头灯”，采用LED光源的灯具应该符合题主心目中理想的照明需求。